혈당스파이크방지1 점심시간 30분 투자, 직장인 '워런치족'이 업무 효율을 200% 높이는 과학적 이유 안녕하세요, K-커리어입니다.혹시 ‘워런치족’이라는 말을 들어 보신 적 있나요? ‘걷기(Walking)’와 ‘점심(Lunch)’의 합성어로, 점심시간을 이용해 가벼운 산책이나 운동을 즐기는 직장인들을 이르는 말인데요. 이 말이 있기 전부터 점심 산책을 즐긴 저로서는 이렇게 하는 것이 얼마나 좋은지 입이 아프도록 말할 수 있답니다.모든 직장인의 건강을 위해 오늘은 이 워런치족에 대해 이야기해 보려고 합니다. 오후만 되면 쏟아지는 졸음과 무기력함, 의지력 부족이 아닙니다매일 점심을 먹고 나면 찾아오는 '식곤증', 그리고 오후 3시쯤 되면 턱 끝까지 차오르는 피로감. 다들 한 번쯤 겪어 보셨죠? 저 역시 사무실에서 모니터와 씨름하다 보면, 커피 한 잔으로 간신히 버티는 날이 부지기수였습니다. 보통 우리는 이를.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음
