번아웃극복2 일의 기술보다 '마음가짐'이 먼저인 이유: 심리학 기반 직장인 목표 설정 가이드 우리는 왜 매일 아침 출근길이 무거울까요?월요일 아침, 알람 소리에 눈을 뜨며 "오늘도 무사히"를 외치는 직장인들이 많습니다. 대한민국 직장인 중 70% 이상이 '번아웃'을 경험했다는 통계는 더 이상 놀랍지도 않죠. 우리는 왜 그토록 열심히 살면서도 가슴 한구석의 허전함을 채우지 못하는 걸까요? 그것은 우리가 단순히 '생존'을 위해 일할 뿐, 나의 내면과 연결된 '진정한 목표'를 상실했기 때문일지도 모릅니다. 저도 목적 없이 일만 하다 보면 왜 이렇게 살고 있는 걸까 하는 허무주의에 빠지기도 합니다. 그래서 가급적 삶의 목표를 가지려고, 의미를 찾으려고 노력해요. 먼저 마음가짐을 단단히 다지는 것이 무엇보다 중요합니다.드라마 에서 장그래는 말합니다. "바둑판 위에 의미 없는 돌이란 없다." 우리 직장 생.. 2026. 4. 20. 직장인 멘탈 지키는 인간관계 정리법: 반드시 손절해야 하는 사람 4유형 오늘 퇴근길 지하철 창문에 비친 여러분의 얼굴은 어떤가요? 버거운 업무량 때문이 아니라, 사무실의 어떤 특정 ‘그 사람’ 때문에 영혼까지 탈탈 털린 표정은 아닌지요. 우리는 흔히 일을 잘하려면 어떤 기술이나 역량을 키워야 한다고 생각하지만, 실제 직장 생활의 성패와 행복은 ‘누구와 함께 있느냐’에 의해 결정되곤 합니다.미국 임상 심리학자 주디스 오를로프(Judith Orloff)는 타인의 에너지를 빨아먹는 사람들을 ‘에너지 뱀파이어(Energy Vampires)’라고 정의했습니다. 이들은 여러분의 열정을 식게 만들고, 성취감을 가로채며, 결국엔 ‘번아웃’이라는 벼랑 끝으로 밀어넣습니다.저는 단순히 자격증을 따고 어학 점수를 올리는 것만이 스펙업의 전부는 아니라고 생각합니다. 내 에너지를 갉아먹는 독극물 .. 2026. 3. 31. 이전 1 다음
