오피스라이프2 점심시간 30분 투자, 직장인 '워런치족'이 업무 효율을 200% 높이는 과학적 이유 안녕하세요, K-커리어입니다.혹시 ‘워런치족’이라는 말을 들어 보신 적 있나요? ‘걷기(Walking)’와 ‘점심(Lunch)’의 합성어로, 점심시간을 이용해 가벼운 산책이나 운동을 즐기는 직장인들을 이르는 말인데요. 이 말이 있기 전부터 점심 산책을 즐긴 저로서는 이렇게 하는 것이 얼마나 좋은지 입이 아프도록 말할 수 있답니다.모든 직장인의 건강을 위해 오늘은 이 워런치족에 대해 이야기해 보려고 합니다. 오후만 되면 쏟아지는 졸음과 무기력함, 의지력 부족이 아닙니다매일 점심을 먹고 나면 찾아오는 '식곤증', 그리고 오후 3시쯤 되면 턱 끝까지 차오르는 피로감. 다들 한 번쯤 겪어 보셨죠? 저 역시 사무실에서 모니터와 씨름하다 보면, 커피 한 잔으로 간신히 버티는 날이 부지기수였습니다. 보통 우리는 이를.. 2026. 5. 27. [4050 직장인 리더십] 부하직원과의 소통법과 존경받는 상사의 조건: 피드백의 패러다임 전환하기, 심리적 안전감 구축하기, 건강한 소외 인정하기 안녕하세요, K-커리어입니다.얼마 전에 직장 내 세대 차이를 극복하는 법에 대한 글을 썼는데요. 오늘은 한 발 더 나아가 상사의 입장에서 어떻게 부하직원을 대해야 하는지에 대해 구체적으로 살펴보려고 합니다. 4050대 직급 있는 상사의 입장에 직장인이라면 꼭 알아두면 좋을 내용일 거예요. 달라진 일터, 4050 팀장들의 소리 없는 고뇌"요즘 젊은 직원들은 도통 무슨 생각을 하는지 모르겠어." 퇴근길 대포집이나 부장단 단톡방에서 심심치 않게 들리는 푸념입니다. 과거에는 선배의 뒷모습을 보며 일을 배웠고, 상사의 지시는 곧 조직의 정의였습니다. 하지만 지금의 일터는 다릅니다. 이른바 MZ세대로 대변되는 신입직원들은 명확한 이유가 없는 지시에 의문을 제기하며, 공사와 사의 경계를 칼같이 나눕니다.중간에 끼어 .. 2026. 5. 23. 이전 1 다음
